Een goede en efficiënte ademhaling is essentieel voor jouw gezondheid. 

Ook voor het rendement van jouw trainingen is dit zeer belangrijk. Als het nu gaat om wandelen, lopen, fietsen of racketsporten. Maar ook voor de effectiviteit bij het gebruik van onze gezondheidsdiensten.

Door juist en beter te leren ademen zal je uw diafragma (ademhalingsspier) beter leren gebruiken waardoor je een grotere inhoud van je longen efficiënter zal gebruiken. 

Hoe gaan we te werk?

Eest doen we via de Powerbreathe MIP test een ademhalingsanalyse waarbij je 3x maximaal inademt. Hierbij krijg je advies over ademhalingstechniek en een gepast trainingsschema.

Wil je uw ademhaling trainen dan kan je een toestelletje hiervoor kopen en thuis elke dag 2x 30 ademhalingen hiermee doen. 

Om de 2 weken kunnen we dit evalueren met een ademhalingsanalyse.